蟲蟲的部落格

哈哈~~新年前才寫了一篇：說要用心減重；可是，才update了幾天就停了。

說得好聽一點呢：新年前那星期忙著收拾都沒什麽跟著計劃走。。。

老實一點呢：動了兩天后不知道爲什麽體重不減反增。讓我有點灰心，就只好以新年要到了得趕著收拾為理由而放棄了。。。

所以說：短期目標正式宣佈失敗！！！

KJ年假過完，我的主婦生涯也正式開始了。

到今天，主婦生涯也過了快一星期了。

主婦的小小心得是：早餐和晚餐花了主婦好長時間和心思。

那是因爲早餐是最重要的，而晚餐是一天忙碌后要獎賞辛苦做工的KJ。

除此之外的時間都是主婦自主的。。。

以目前的情況而言；我只想在做我想做的事時也加入運動。

從一月失敗中檢討，

想從每天量體重換成每星期update一次。

目前的目標是三月前成功減重一公斤（畢竟從今天到三月只有短短的一星期）

早，午，晚餐照吃不誤；只是養成每天運動的習慣。。。

22/2/2013

體重：64.5kg

體脂肪： 36.7%

小J碎碎念：

看吧，以我158的身高配上這體重，我就是很需要減重。不是爲了愛美哦~而是真的爲了健康。。。說真的，我只想減到健健康康的48kg。以健康的減重而言（就是一星期減一公斤），我需要至少四個月。而，我也希望在這四個月内，體脂肪也可以減到25%。至少，這才是健康的。

28/2/2013 （updated）

體重：64.0kg（減了0.5kg）

體脂肪： 34.7%（減了2%）

小J碎碎念：

失敗了~~~雖然如此，可是我還是很開心啦！因爲，剛開始的那幾天體重一直往上飆，還跟65kg打招呼呢。那時，說真的還蠻灰心的。可，另一方面，我的體型卻結實了；很多之前穿不下的又開始可以穿了。所以，我就告訴自己：沒關係，至少體脂肪有在下降，而且我的衣服又可以穿了。。。又繼續了幾天的運動后，有一天早上，體重忽然就開始下降了。。。雖然沒達成目標，可是，還是在健康的減重中。要繼續加油哦。