蟲蟲的部落格

雖然還是有瘦到，可是，一個月一公斤。。。好像沒什麽成績一樣，都是在減水份。是我方式錯了嗎？？？還是我將目標訂得太高了？？？爲什麽？？有誰可以告訴我？或許真如壽司所言：體質問題吧！

好吧~一個月1kg，一年也有12kg。新的一個月，四月的目標是：

體重降1kg

體脂肪降1%

再溫習一次：

1）盡量少量多餐。早，午，晚餐照吃不誤。

2）維持運動的好習慣。

3）三不五十的量體重。

1/4/2013

體重：63.0kg

體脂肪： 32.9%

小J碎碎念：

新的一個月，又是一個新的開始。四月要多多加油啦~~~加油，加油，加油！！！

6/4/2013

體重：62.6kg（比1/4少0.4kg，四月總共少了0.4kg）

體脂肪： 32.1%（比1/4少0.8%，四月總共少了0.8%）

小J碎碎念：

好忙的一星期。終于踏出了投資的第一步，雖然很忙，可是，就像P所說的：忙得很充實~~~雖然忙於投資，可是，J還是維持著一星期運動至少三次的習慣。而四月一號愚人節開始了我第一次的停泄期找上門來。還好，今天又開始往下降了。感謝主！

23/4/2013

體重：62.1kg（比6/4少0.5kg，四月總共少了0.9kg）

體脂肪： 34%（比6/4多1.9%，四月總共多了1.1%）

小J碎碎念：

内疚感太深了。最近忙著店内的東西，忙得跑步都被放棄了。對不起自己~~不管了，東西永遠都是忙不完的。還是乖乖跑囘步吧~~~要繼續加油哦~~

25/4/2013（Updated）

體重：61.7kg（比23/4少0.4kg，四月總共少了1.3kg）

體脂肪： 32.1%（比23/4少1.9%，四月總共少了0.8%）

小J碎碎念：

雖然少運動，可是，軆重還是有減少。不過，體脂肪卻節節上升~~~連續兩天恢復慢跑后，軆脂肪又下降了。。。果然不可以沒運動～～～體重終于達到目標了；可是，體脂肪還沒。尚需努力，加油，加油，加油~~