(古歌抓圖)
嫩嫩的肥肉
煎,蒸,油炸;都好好吃
尤其是新馬聞名的肉骨茶
(老闆,加飯,加湯。。。)
好啦,肥肉是很好吃
可是,如果滿身都是肥肉;我想,身為女人可就沒什麽胃口想吃了
從小到大一直都是肉肉身,而且是越來越肉的那種
不是沒想過要減肥
每當親朋慼友當面說時,我都很想減肥
可是,減得了體重;卻改不了體質
很快的,我又會復胖了
慢慢的,體重又往上升了
最近,更離譜的上升到65kg
害我都不敢再露面了
教會都不敢去了
就怕人家會問爲什麽是不是懷孕了
(拜托,我也想。可是,老公都不在;我找誰懷孕去???)
減肥對於我,一直都是個難題
(古歌抓圖)
KJ一直都告訴我:肉沒關係,最重要是健康
可是,65kg;以我的身高,我知道我已經過胖了
已經是不健康的胖了
所以,爲了健康
我。得。減。肥
(古歌抓圖)
第一次,減肥不是爲了愛美
而是爲了健康
不想再告訴自己說:要少吃,才會瘦;才可以穿上美美的衣服
現在都告訴自己:吃慢點,要吃得健康;才可以健康的瘦
也因爲我的胃一直以來都不好
每次漲風都像懷了五個月的寶寶一樣
只要遲了那麽一點點享用餐點
就等著它變成五個月的寶寶
(古歌抓圖)
所以,減肥的第一步
吃慢點,定時吃,過八點不吃
不要怕肚子餓;如果餓了就泡點東西來喝
可是,每次用餐時都不要吃得太飽
不要怕不夠飽;如果餓了再吃就好了
就盡量吃少點
成果是:一星期瘦了1.5kg
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